秋晴れ

秋晴れ

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秋晴れ
このポカポカ陽気がずっと続けばイイのに〜
冷えに悩まされている私はそう思いながら、先日、紅葉狩り&食欲の秋を楽しみました。
牛肉のビール煮込み、美味しかった。➡【キリンビール工場*丘の上レストラン

そして昨日、図書館で興味深い雑誌を見つけました。
「天然生活」12月号 “ぽかぽか冷えとり生活”
腹式呼吸は冷えの解消に役立つそうです。
苦手なんですが少しずつ実践してみようかな。
冷えとりの基本がしっかりと書いてあるのでオススメです



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