熱中症、ウイルス性胃腸炎になった時には、嘔吐、下痢、発熱といった症状が長く続きます。このような症状の時には、腸での水分吸収が出来ずに脱水症状に陥りやすいです。また水分だけでなくナトリウムなどのイオンも体外に排出しています。
経口補水液（Oral Rehydration Solution, ORS）は、脱水症状時に水分を補給する手段として有効で、調剤薬局等で市販品が売られていますが、家庭でも簡単に作ることができます。
材料は砂糖と塩なので、水に溶かさなければ保存がききます。あらかじめ分量を量ったものをビニール袋に入れて常備するとよいでしょう。
なお、市販のスポーツドリンクは、糖分が多すぎナトリウムイオンが足りないため、そのままでは経口補水液の代わりにはなりません。
【淡路島ホームページ】より抜粋
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